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  • 运动打卡
    发布
    跑步5km+快走3km~
    林芊妤瘦手臂一组+天鹅臂P1+周六野斜方肌~
    中午吃的还是鸡胸肉+豆腐+小红薯,优形的鸡胸肉真的挺好吃诶!
    跑步三公里,加拉伸?周六野
    一小时前就做完然后洗澡了~ 周末研究一下Keep。不知道能坚持多久 [鹿捂脸] 反正我今年的运动量已经比去年加前年的还要多了(真好意思说) [鹿doge脸]
    昨天出去逛街啦所以就没有去健身房
    然鹅今天!我把发现放在裤兜里面的健身房的卡找不着了??
    ??20分钟zoey站立有氧
    ??10分钟zoey腰腹训练
    ??20分钟搏击操
    ??两组小腿训练
    一点也不想花钱补办卡_(′?`」 ∠)__
    运动休息[鹿尴尬]还是受不了饥饿的状态
    周六野hiit,低强度有氧,臀桥100个,林芊纾10分钟腿臀,拉伸。
    中午竟然在餐厅买到了沙拉,
    但是味道好棒,
    棒到怀疑沙拉里面放有糖。
    晚上准备运动完去超市买点东西,
    但是运动完完全没有食欲,
    那明天再去。觉得自己的运动强度和很多人比并不高,
    但是现在每天挺开心的,
    能坚持下来就行。 ... 全部信息
    坡度走50分钟,坡度15,速度5-7
    周六野hiit入门。林芊妤瘦手臂。深蹲50。平板支撑50sx2。海龟空中自行车60。臀桥90。为什么感觉臀桥好难啊奔溃 拉伸x2。
    2019.05.23:?
    下班骑自行车:8.6公里×1
    周六野Zoey50个深蹲×1
    周六野Zoey5分钟瘦手臂运动×2
    1 2 3 4 ...
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